EL PENSAMIENTO POSITIVO

Mucho se habla de las virtudes del pensamiento positivo aunque no se especifica de forma práctica cómo conseguirlo.

Una manera muy fácil y sencilla de conseguirlo es ser consciente de nuestro estado interno. Para empezar a entrenarlo te recomiendo los siguientes pasos:

• Cerrar los ojos y tomar una respiración profunda.
• Prestar atención al ritmo de los latidos de tu corazón .
• Observar cómo sientes tu cuerpo
• Centrar la mente en el pensamiento que surge

Una vez eres consciente de cómo te sientes en este momento, si lo deseas puedes variar tu estado.

Si te das cuenta de que estás de mal humor, triste, nervioso o preocupado, basta con evocar un recuerdo agradable de tu pasado y automáticamente cambiará tu estado.

¿Te atreves a probarlo?